Der Mensch und Sport, sein liebstes Hobby, gehen in vielen Fällen eine innige Beziehung ein, die manchmal ein ganzes Leben lang anhält. Wie in solchen Beziehungen allerdings üblich, kommt es bei den vermeintlich nebensächlichen Dingen häufig zu Missverständnissen, die den Erfolg der gemeinschaftlichen Basis durchaus gefährden können. Die Rede ist von der richtigen – aber…
Category Archives: Muskelaufbau Tipps
Muskeln aufbauen – Meine 5 besten Tipps
Mit diesem Artikel möchte ich dir helfen Muskeln aufzubauen. Ich gebe dir 5 einfache Tipps an die Hand geben, die ich als Zusammenfassung bezeichne. Zusammenfassung dessen, was ich in den letzten 13 Jahren im Natural Bodybuilding gelernt habe. Einige dieser Trick sind so einfach, dass sie leider von vielen Athleten übersehen werden. Nimm dir 5…
Zunehmen – schnell und gesund!
Wie nehme ich schnell und gesund zu? Es gibt meiner Meinung nach 2 Wege, um zuzunehmen: Muskelaufbau Fett -und Muskelaufbau Variante 1, der Muskelaufbau, ist zu bevorzugen, da diese mehr Gesund und Vitalität verspricht. Nichtsdestotrotz ist auch Variante 2 sehr gut, vor allem dadurch, dass diese Form eine schnelle Gewichtszunahme verspricht. Bevor ich dir zeige,…
Muskelaufbautraining – So trainierst du erfolgreich!
Hast du schon einmal darüber nachgedacht ob dein Training überhaupt richtig ist? Puh, als ich mir diese Frage hab durch den Kopf gehen lassen, dachte ich: “Hhm… Muskelaufbautraining ist gar nicht so einfach wie ich dachte.” Keine Angst, es ist einfach, wenn man klar weiß, welche Fehler man begeht und was man machen muss. Nimm…
Effektiver Muskelaufbau – So gehts!
Kommt dir vielleicht eine der folgenden Situationen bekannt vor? … du trainierst hart, baust aber trotzdem keine Muskeln auf? … du ernährst dich gesund, nimmst aber trotzdem nicht zu? … du machst 1000 Sit-Ups und stundeslanges Kardio, doch dein Bauch ist immer noch schwabbelig? Dann kann ich nur sagen: Willkommen im Club So ging es…
Masse Trainingsplan – Aufbau & Zusammensetzung
Schnell mehr Muskelmasse aufzubauen ist für viele Athleten, die zum ersten Mal ein Fitness Studio betreten der Wunsch schlechthin. Am besten heute schon 5kg, damit morgen der gewünschte Stolz und Respekt in der Kleidung zu sehen ist. Doch die Frage ist, wie ein Masse Trainingsplan aufgebaut sein sollte, um maximale Erfolge zu erzielen. Aufbau des…
